10.20km

午前中、買い物やらで忙しかったので、午後の夕方に近い時間帯で走りました。

明日より行われるnike+のバーチャルレースに参加したので、そのタイムアップを目的に前回のLSDペースから上げてみた。

今だと10kmの1kmラップが5分34秒。もう少し追い込んでいけると思う。最近、10kmがあたりまえになってきて、１年前3ｋｍもろくに走れなかった人間でもやればできるんだなぁと思いました。