10.04km

どうもジムのランニングマシーンには慣れないので、朝、ジムへ行く前に今まで通りのロードワークを行いました。ここ数年花粉症の症状がラクになってきたのですが、やはり１時間も走るとどうも体内に大量に吸収されるのか、鼻水が出て目がかゆくなるので鼻炎薬と目薬を点眼してから走っています。

ロードワークしてからはジムへ。ジムではエアロバイクを20km漕いでから、マシンサーキットへ。先週の積み重ねがあったせいか、今日は筋肉痛がなく良い感じです。これから平日も自宅で軽く筋トレはしようとかなと思ってます。